8月11日，清华大学教授彭凯平发微博称，因与一名新冠确诊患者的活动轨迹部分重合而居家观察两周的生活结束，终于可以岀门了！
　　

　　这条微博的配图——彭教授隔离期间开会的照片，西装+红色短裤，引起了网友们的关注：“哈哈哈哈哈哈太真实了！”

　　12日上午，彭凯平接受记者专访时谈起了上述微博照片：“那张照片和微博，我也是随便发了一个，因为变成绿码了，开心嘛，没想到出圈了。”

　　谈意外“出圈”

　　这个“戏剧性的不对称”

　　也是“给自己一个纪念”

　　谈到火出圈的照片，彭凯平解释：“主要是国际会议要穿西服，紫色是清华大学的代表颜色，我当时穿紫色衬衫是因为这是清华的一个会议。其实，裤子不是居家短裤，是西装短裤，也是很正式的。因为今年是我的本命年，所以我就穿了红色的西装短裤。”

　　彭凯平回忆起拍照时的场景：“我当时在开会，送菜的小哥（其实是我的学生）来送东西，正好发现，就给我照了几张相，发给我一看，挺好玩的，我就留着了。我自己也觉得很滑稽，上面西装革履，下面短裤，这样一个戏剧性的不对称，上面是为了国际礼节，下面是为了自己的快乐，这种冲突也是一个带有戏剧性的张力，所以给自己一个纪念。”

　　彭教授在隔离期间的生活非常丰富，包括主持了一次41万人次参与的国际大会、写了近五万字的稿子、讲了三次网课、开了记不得次数的线上会议等等。

　　网友感叹：“彭老师的隔离生活好充实！”“这个工作照太真实了……”

　　谈隔离“三部曲”

　　接纳、积极作为、寻求帮助

　　谈到被隔离时的感受，彭凯平有颇多感想。他说：“（被隔离）不是好事，但既然来了，我们就得应对，要有积极乐观的心态。生活中总是有很多不如意，但是我们如何去应对，才决定我们生活的质量。所以‘应对’是最重要的，关键是我们如何自己从中保持一个积极的心态。其实我发这个文章、照片也是给自己的一个鼓励、提醒，就是这么尴尬的场景都出来过，以后出现什么场景其实也无所谓了。”

　　作为国内知名的心理学家，彭凯平从本学科出发，对人在隔离期间的心态调节提出了看法。他认为，有很重要的三个步骤。

　　第一个，接纳。任何事情发生了，再去否定、曲解、刻意地美化没有意义，我们要接受这样一个很重要的生活现实，因为生活总是有阴晴圆缺、起伏跌宕，这都是很正常的。所以第一个态度就是，这就是生活的一个部分，无论是偶然还是必然，有意还是无意，无论公平还是不公平，它都发生了，我们要承认这样一个负面的生活体验的出现。

　　第二个要积极地认知、解读，要行动，做一些事情来调整自己。我们要从这中间找到一些积极的解决方法，不能躺着想，不能完全在那里思考，或者受害者心态、阴谋心态，这些都是没有意义的。一定要有个积极的认识，就是我得做点事，来转移、替代、升华，这就是我提倡的要有积极应对，包括认识、情绪调节、行动，我觉得这是很重要的。

　　第三个就是社会关系。我能够熬过来离不开学生、社区、同事的帮助。人是一个社会动物，我们不是个体，不是靠自己的单打独斗、足够优秀就能做好的，所以这个时候要联系同事、联系家人、联系朋友。这就是我经常建议的简单的三部曲，一般来讲，做到了就没有太大问题。

　　清华大学社会科学学院官网显示，彭凯平现任清华大学社会科学学院院长，清华大学心理学系系主任，兼任清华大学-伯克利心理学高级研究中心、清华大学社科学院积极心理学研究中心主任，以及清华大学幸福科技实验室（H+Lab）联合主席。

　　他在清华大学开设了一门叫“幸福心理学”的课程，非常受学生们的欢迎。最近，他的这个视频点赞量破10万，留言超过2000。快看看他都说了什么！

　　“工作永远是为了生活，而不是生活就是为了工作。”这个观点，是不是听了很意外？