意思是，人说的话太多，常常会让自己陷入困境，不如将一些话放在心里，保持谦卑的姿态。     

　　当人生低谷时，你要做的就是，积蓄能量，少说话，多看书，安静的丰富，不增添新的麻烦。        

　　好好睡觉，吃干净营养的食物，多多看书，从别人的人生中获取前行的力量，多锻炼身体。      

　　身体是革命的本钱，每个人的人生都会有低潮期，你要学会坦然面对自己的内心。

　　多睡觉是养足精神，是来日再出发。          

　　睡觉是一种生活状态，是养精蓄锐，是沉默，是安静内心，不是真正睡的昏天地暗，更不是睡的一蹶不振。   

　　一个人的精力是有限的，当你卯足了劲做一件事，很容易成功，但是精力耗完了需要再积蓄能量，所以需要往复循环的补给。   

　　任何成功不是潇洒的，不是轻松的，更不是一蹴而就的，而是十年磨一剑的坚持忍耐和努力，是汗水和泪水的浇灌。    

　　一个人睡觉，睡得踏实，往往第二天才有更充沛的精力去奋斗，去面对现实。

　　因此，在人生低潮的时候，忘记过去，好好睡觉，别瞎想，别做梦，在安静中听到海浪的声音，听懂自己内心的向往和心灵的呼唤。  

　　睡足了，然后对着镜子笑一笑，让自己的精神一跃而起，让生活充满阳光。

　　少说话，是保持沉默和低调。        

　　王小波说，我选择沉默的原因之一：从话语中，你很少能学到人性，从沉默中却能。假如还想学得更多，就要继续一声不吭。    

　　沉默带给你的好处很多，摆低姿态，变得谦虚， 常言道，水往低处流，就是当你摆低了姿态，低人一等的时候，让别人的智慧之源，源源不断地流到自己的思想里，让自己变成一个成熟，睿智的人。

　　心灵的安宁来自于少忧虑，口舌的安宁来自于少说话。

　　沉默常常是有必要的，沉默可以通向有声有形的语言所不能到达的地方，就像浪，舒缓下来，感悟到了水的深阔，水对浪的包容。

　　多读书，能让我们看清低谷中的自己。

　　人在低谷中，都有寻找希望之光的本能。

　　人生喜忧参半，每个人生命中都有最艰难的时刻，失恋，失业，情绪低落；人生低谷，在所难免，关键是面对低谷的态度，这时候，唯有读书，才能让我们找到走出人生低谷的方式。

　　与其借酒消愁，不如读书，读书使人能摆脱混乱的胡思乱想，能使人走出迷茫焦躁的人生低谷。

　　人生无非就是，读书，历事，见人，行路，多读书，在别人的人生中积蓄走出低谷的行动力量。